Успешное лечение воспаления десен требует комплексного подхода. Чтобы остановить прогрессирующую болезнь, следует придерживаться всех необходимых рекомендаций врача. Стоматологи медицинской клиники "Московский 97" в Калининграде занимаются лечением воспаления десен и дают пациентам советы по организации рациона питания. Профилактика воспаления десен состоит из трех важных компонентов:
- коррекции питания;
- качественной гигиены ротовой полости;
- проведения необходимых уходовых процедур в стоматологическом кабинете.
Чтобы убрать воспаление десны, дополнительно из рациона исключают сахар и переработанные углеводы. Так патогенные микроорганизмы лишаются основного питания и погибают.
Важные вещества для укрепления иммунитета
Если наблюдается дефицит некоторых полезных элементов, поддерживающих нормальную работу иммунной системы, возрастает риск получить воспаление десен. Крепкий иммунитет отлично справляется с любым воспалительным процессом самостоятельно. Поэтому его важно поддерживать и укреплять. Выделяют ряд питательных веществ, особенно важных для повышения защитных сил организма.
Основные полезные элементы для профилактики и лечения болезней десен:
- Коэнзим Q10. Убихинон является антиоксидантом, нейтрализующий действие свободных радикалов. Коэнзим Q10 эффективно сражается с разного рода воспалениями. Научно доказано, что при его достаточном количестве в организме снижается риск патологий десен. В случае, когда показатель CoQ10 довольно высокий, и человек замечает первые симптомы заболевания десен, концентрация убихинона на клеточном уровне резко возрастает. Это необходимо для уменьшения воспаления в тканях.
- Коллаген. Болезни десен меняют тканевую структуру и способствуют распаду нитей коллагена. Для предупреждения и для борьбы с данным процессом необходимо включать в повседневный рацион продукты, содержащие значительное количество коллагена.
- Катехины. К ним относят фенолы, а также антиоксиданты. Исследования показали, что катехины помогают успешно бороться с заболеваниями десен. Они быстро подавляют рост болезнетворных микроорганизмов и уменьшают воспаление.
- Витамин С. При дефиците этого витамина образуется среда, провоцирующая развитие инфекций. Повышая суточную дозу употребления витамина С, вы улучшаете иммунный ответ организма на любые вызовы внешней среды. Происходит эффективная борьба с вредными бактериями, ускоряется восстановление поврежденных тканей десен. Витамин способствует выработке коллагена, поддерживающий здоровое состояние пародонта.
- Бета-каротин. Это предшественник витамина А, сильного антиоксиданта, который успешно уменьшает любое воспаление десен. Включение в меню продуктов, содержащих высокий процент бета-каротина, поможет ускорить регенерацию поврежденных тканей.
- Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты отличаются качествами, эффективно уменьшающие воспаление. Укрепляют иммунитет, помогают поддерживать здоровье.
При заболевании десен рекомендуют увеличить употребление продуктов с повышенным содержанием данных питательных элементов. Это отлично дополнит основное лечение прогрессирующего воспаления в ротовой полости.
Какие продукты помогут остановить воспаление десен?
Грамотная коррекция питания – важнейший элемент на пути к выздоровлению и предупреждению патологий десен. Обязательно нужно добавить в свой рацион следующие продукты:
- Орешки и семена, содержащие большое количество Омега-3. Например, макадамия, семечки кунжута, а также фисташки – кладезь важных питательных элементов.
- Разные виды жирной рыбы. Лосось либо скумбрия отлично насытят организм полезными веществами, в особенности Омега-3. Из-за высокого содержания жира в составе они помогают уменьшить воспаление и улучшить работу иммунной системы.
- Говядина травяного откорма. В таком мясе присутствует коллаген, который эффективно противостоит воспалению десен. Еще в нем содержится достаточно Омега-3 благодаря травяной откормке. Говядина, выращенная на зерне, включает в себя Омега-6, антибиотики, иные химические вещества, провоцирующие развитие болезней. По этой причине от такого продукта лучше отказаться.
- Курица. В составе находится коллаген и CoQ10. Они помогают лечить воспаление десен. Стоит обратить внимание и на куриную кожу. Большинство людей ее не употребляет, но там содержится много жира и коллагена, что также сможет уменьшить проявления заболевания.
- Бульон на костях. Данное блюдо способствует повышению уровня коллагена.
- Брокколи. Кладезь витамина С, имеющий сильные противовоспалительные свойства. Кроме того, состав насыщен другими полезными элементами: магнием, селеном, витамином В1, кальцием, железом и ниацином. Брокколи – незаменимый продукт для любой лечебной диеты с целью обогащения организма ценными питательными веществами.
- Красный и зелёный сорта болгарского перца. Являются источником витамина С. Причем в перце его даже больше, чем в апельсине. Продукт стоит включить в свой ежедневный рацион для профилактики и лечения воспалений десен.
- Сладкий картофель. Кладезь большого количества полезных элементов, в особенности бета-каротина. Он отлично борется с воспалением, насыщает организм веществами, способствующими выработке витамина А. К тому же в составе много марганца, витамина С, В6.
- Зеленый чай. Напиток очень богат на катехины. Они наилучшим образом подходят для защиты от заболеваний десен. Те, кто часто употребляет зеленый чай, крайне редко обращаются к врачу с патологиями десен.
- Какао. Продукт тоже содержит много катехинов, успешно справляющихся с любой инфекцией, активируют защитные силы при болезнях десен. Напиток останавливает развитие кариозных процессов, разрушение зубной эмали и убирает налет. Более того соединения, находящиеся в составе какао, лучше противостоят кариесу, нежели фтор. СВН – еще одно соединение, способствующее укреплению зубной ткани.
- Пробиотики. Кефир, капуста квашеная и кимчи стабилизируют количественный состав полезных бактерий в ротовой полости, подавляют рост патогенов, уменьшают воспаление десен и налета на зубах.
Правильно составленный рацион питания – ключевое условие, чтобы уберечь ротовую полость от воспаления десен. Если наблюдаются проблемы со здоровье зубов и десен – посетите нашу стоматологию "Московский 97" в Калининграде.
